Cách điều trị u xơ tử cung tại nhà

Hiện nay, theo một số thống kê cho thấy có tới 80% nữ giới có nguy cơ mắc u xơ tử cung, nhất là nhóm đối tượng đang trong độ tuổi sinh sản. Bên cạnh việc điều trị thì chế độ ăn uống và tập luyện cũng góp phần giúp đẩy lùi bệnh lý và hồi phục sức khỏe nhanh chóng cho các chị em phụ nữ. Vậy nên ăn uống và tập luyện như thế nào để làm giảm kích thước u xơ tử cung? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Ăn uống gì để làm giảm kích thước u xơ tử cung?

Cách điều trị u xơ tử cung tại nhà

Một chế độ ăn uống lành mạnh, cân bằng sẽ hỗ trợ tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch cho cơ thể luôn được dồi dào và khỏe khoắn. Chính vì thế mà đối với nữ giới bị u xơ tử cung thì việc sử dụng nhóm thực phẩm dưới đây sẽ mang lại sự cải thiện rõ rệt đối với bệnh lý và lối sống sinh hoạt. Cụ thể như:

 Thực phẩm giàu chất xơ: các loại rau xanh, trái cây tươi, yến mạch, ngũ cốc nguyên hạt, bánh mì nguyên cám,..

 Thực phẩm giàu kali: bơ, chuối, cam, đậu lăng, quýt, dưa lưới, khoai tây, cà chua,..

 Thực phẩm giàu vitamin D: lòng đỏ trứng, cá hồi, cá ngừ, cá thu, dầu gan cá,..

 Các chế phẩm từ bơ, sữa: sữa tươi, bơ, phô mai hay sữa chua thường chứa nhiều khoáng chất như magie, canxi và photpho,..qua đó hỗ trợ cải thiện triệu chứng bệnh cũng như góp phần làm tăng khả năng suy giảm kích thước khối u xơ tử cung ở nữ giới. 

 Trà xanh: trong trà xanh có chứa hoạt chất EGCG cao giúp điều hòa hormone estrogen bên trong cũng như ức chế sự phát triển của u xơ tử cung nhằm mang lại kết quả điều trị hiệu quả cho người bệnh. 

 Bài tập giúp giảm kích thước u xơ tử cung

Một cơ thể khỏe mạnh và tràn đầy năng lượng sẽ góp phần giúp chị em phụ nữ đẩy lùi và ngăn chặn hiệu quả kích thước u xơ tử cung. Trong đó, nữ giới có thể lựa chọn tập luyện một số bài tập như sau để rèn luyện sức khỏe và tăng cường đề kháng: 

 Yoga: việc tập yoga không chỉ giúp nữ giới thư giãn, giảm căng thẳng mà còn hỗ trợ kích thích các chức năng hoạt động của nội tạng, tăng cường sức đề kháng từ đó làm giảm các triệu chứng bệnh. Một số tư thế yoga phổ biến như tư thế cây cầu, tư thế con cá, tư thế gập mình,..

 Aerobic: các bài tập Aerobic giúp nữ giới điều hòa nhịp tim, cân bằng hormone nội tiết từ đó hạn chế sự hình thành và phát triển khối u xơ tử cung cũng như các cơn đau triệu chứng. Ngoài ra, việc tập Aerobic còn hỗ trợ cân bằng insulin bên trong cơ thể nhằm điều hòa estrogen - ức chế môi trường phát triển của các bệnh lý phụ khoa ở nữ giới. 

 Một số bài tập khác: đạp xe, chạy bộ, leo núi, bơi lội, gym,..cũng góp phần hỗ trợ và cải thiện kích thước khối u đáng kể. 

 Một số lưu ý giúp phòng ngừa và cải thiện tình trạng u xơ tử cung

Bên cạnh chế độ ăn uống và tập luyện kể trên thì các chị em phụ nữ cũng cần phải lưu ý một số điều dưới đây nhằm ngăn chặn tối đa tình trạng phát triển của u xơ tử cung một cách hiệu quả:

 Sự tăng trưởng hormone estrogen do insulin thay đổi có thể khiến khối u có nguy cơ hình thành và phát triển. Do đó, người bệnh cần hạn chế hoặc kiêng khem các thực phẩm chiên rán nhiều dầu mỡ, nhiều chất ngọt hay tinh bột,..

 Ưu tiên hấp thu các thực phẩm giàu chất xơ, vitamin để tăng cường sức đề kháng

 Duy trì lối sống lành mạnh, ngủ và nghỉ ngơi đủ giấc, đúng giờ

 Uống nhiều nước để tăng cường đào thải các chất độc trong cơ thể, hỗ trợ làm đẹp da

 Đi thăm khám phụ khoa định kỳ 6 tháng/lần để theo dõi tình trạng sức khỏe và có hướng xử lý kịp thời. 

 Ở Nha Trang, Khánh Hòa nên khám và điều trị u xơ tử cung ở đâu uy tín?

Phòng khám đa khoa Nha Trang 23/10

Với đội ngũ bác sĩ y khoa có nhiều năm chuyên môn về các bệnh lý ở buồng trứng, tử cung như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, viêm buồng trứng, u xơ cổ tử cung, viêm lộ tuyến tử cung,..phòng khám đa khoa Nha Trang tự tin sẽ là nơi cung cấp đầy đủ các thiết bị máy móc tiên tiến, quy trình thăm khám kỹ càng và chất lượng dịch vụ chuyên nghiệp nhằm giúp người bệnh có thể an tâm mà điều trị trong suốt quá trình cũng như đạt được hiệu quả chữa trị tối ưu nhất. Cụ thể, chúng tôi luôn có những ưu điểm vượt trội trong việc chữa trị như:

Bạn đang băn khoăn về các triệu chứng hiện tại là do đâu? Có thể là bệnh lý gì? Hãy liên hệ ngay với chúng tôi qua hotline 0901745391 để được hỗ trợ tư vấn một cách nhanh chóng.

Hoặc nhấp vào mục “Bảng tư vấn” ở bên dưới để các bác sĩ chuyên khoa giải đáp thắc mắc miễn phí.