Hướng dẫn cách tính ngày kinh nguyệt cho nữ giới

Chu kỳ kinh nguyệt thường phản ánh các vấn đề sức khỏe cũng như khả năng mang thai ở các chị em phụ nữ. Chính vì thế, để có thể dễ dàng quan sát, nắm bắt quá trình diễn ra kỳ kinh nhằm mục đích theo dõi tình trạng sức khỏe đồng thời phòng tránh thai tự nhiên được hiệu quả thì trong bài viết hôm nay, chúng tôi sẽ chia sẻ đến bạn một số hướng dẫn cách tính ngày kinh nguyệt cho nữ giới. Cùng tìm hiểu ngay nhé!

Ngày kinh nguyệt tính ngày âm hay dương?

Ở nữ giới, chu kỳ kinh nguyệt thường diễn ra trong khoảng từ 28 - 32 ngày tùy vào cơ địa và tình trạng sức khỏe, sinh lý ở mỗi người. Chính vì thế mà việc tính ngày kinh nguyệt là ngày âm hay dương không quan trọng bởi 1 tháng có thể có 28 đến 30,31 ngày nên ngày đến kỳ kinh trong tháng này sẽ không nhất thiết là đúng ngày đó của tháng tới sẽ xuất hiện kinh nguyệt. Do đó mà các chị em phụ nữ không cần phải quan tâm ngày kinh nguyệt là ngày mấy mà chỉ cần nắm bắt chu kỳ hành kinh của bản thân là bao nhiêu để ước chừng ngày hành kinh dự kiến cũng như có sự chuẩn bị tốt hơn trong kỳ kinh nguyệt kế tiếp. 

Ứng dụng (phần mềm) tính ngày kinh nguyệt

Việc sử dụng phần mềm tính ngày kinh nguyệt không chỉ giúp chị em có thể quan sát, theo dõi quá trình diễn ra chu kỳ một cách tổng quan, thuận tiện bao gồm ngày hành kinh, ngày rụng trứng, thời điểm thể hoàng,..mà còn hỗ trợ nhận biết các triệu chứng hành kinh như đau bụng kinh, căng tức ngực hoặc một số dấu hiệu bất thường ở cơ thể như ra máu ngoài chu kỳ kinh nguyệt, buồn nôn, chán ăn, kinh thưa, rong kinh,..ở các chị em phụ nữ. Thông qua việc ghi chép lại các thông tin ở từng chu kỳ cũng là phương pháp để các chị em có thể chăm sóc và bảo vệ sức khỏe sinh sản bản thân một cách tối ưu nhất. Và một số ứng dụng theo dõi kỳ kinh nguyệt hữu ích, tiện lợi mà các chị em có thể tham khảo như Flo, Eve, Meet You, Glow,..

Cách tính kinh nguyệt để tránh thai

Thông thường, chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới có thể chia làm 3 giai đoạn bao gồm giai đoạn hành kinh, giai đoạn rụng trứng và giai đoạn thể hoàng. Trong đó, thời điểm trứng rụng được xem là lúc dễ thụ thai ở các chị em phụ nữ nếu phát sinh quan hệ tình dục không sử dụng biện pháp an toàn ở gần thời gian này. Dựa vào yếu tố này, các chị em có thể tính ngày rụng trứng để ước chừng thời gian an toàn, có thể phòng tránh thai khi quan hệ tình dục. Cụ thể, để tính ngày an toàn thì các chị em phụ nữ cần tính cột mốc cuối ngày rụng trứng bằng cách lấy số ngày chu kỳ kinh nguyệt trừ đi 12 và lấy kết quả vừa tính trừ tiếp cho 5 để xác định ngày rụng trứng, từ đó không nên quan hệ vào trước và sau 3-5 ngày rụng trứng để hạn chế khả năng mang thai. Dưới đây là một số cách tính ngày an toàn theo từng độ dài chu kỳ của các chị em phụ nữ:

 Đối với chu kỳ kinh nguyệt 26 ngày: ta lấy 26-12 = 14 (mốc cuối ngày trứng rụng), sau đó lấy 14-5=9 (đầu ngày trứng rụng). Vậy trong khoảng thời gian từ ngày 9-14 của chu kỳ là khoảng thời gian dễ thụ thai, cần phải hạn chế quan hệ tình dục vào thời gian này. 

 Đối với chu kỳ kinh nguyệt 30 ngày: như cách tính trên, lấy 30-12=18 và 18-5=13, suy ra quá trình rụng trứng có thể diễn ra từ ngày 13-18 của chu kỳ. 

 Đối với chu kỳ kinh nguyệt 32 ngày: khoảng thời gian rụng trứng của người có chu kỳ 32 ngày là từ 15-20. Do đó, đây là khoảng thời gian không an toàn nếu chị em chưa có ý định mang thai. 

Tuy nhiên, cách tính ngày an toàn chỉ mang tính chất tham khảo bởi quá trình rụng trứng, hành kinh ở nữ giới có thể diễn ra sớm hoặc muộn hơn so với dự kiến do một số tác nhân bên ngoài ảnh hưởng như thói quen sinh hoạt, căng thẳng, áp lực, ăn uống không đều độ, sử dụng thuốc tùy tiện,..dẫn đến nữ giới vẫn có khả năng mang thai dù quan hệ trong ngày an toàn. Do đó mà để hạn chế tối đa nguy cơ mang thai ngoài ý muốn cũng như ngăn ngừa các bệnh xã hội lây nhiễm thì việc quan hệ tình dục bằng bao cao su sẽ giúp nữ giới đảm bảo an toàn sức khỏe sinh sản của bản thân một cách hiệu quả. 

Cách tính tuổi thai theo kinh nguyệt

Trong trường hợp, nữ giới sau khi nhận thấy một số dấu hiệu mang thai ở cơ thể thì lúc này tuổi thai nhi sẽ được tính từ ngày cuối cùng của chu kỳ kinh nguyệt gần nhất và các tuần sau đó sẽ lần lượt cộng thêm vào để tính. Tuy nhiên, điều này chỉ mang tính chất tham khảo bởi số tuần tuổi thai nhi có thể bị chênh lệch đôi chút khi đi khám siêu âm tại các cơ sở y tế. Vì vậy mà để nhận biết chính xác số tuần tuổi thai kỳ để có sự chăm sóc, điều chỉnh cơ thể cho quá trình mang thai sắp tới thì các chị em phụ nữ nên đi thăm khám sớm ngay khi có dấu hiệu mang thai ở những tuần đầu để bác sĩ chuyên khoa có thể dễ dàng kiểm tra, theo dõi nhằm mục đích ổn định thai kỳ một cách hiệu quả. 

Thăm khám sức khỏe phụ khoa định kỳ tại Nha Trang, Khánh Hòa

Là một trong những địa điểm chuyên điều trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như chậm kinh, kinh thưa, kinh nguyệt bất thường do viêm nhiễm âm đạo, kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ,..phòng khám đa khoa Nha Trang sẽ là địa điểm thăm khám bệnh uy tín - chất lượng mà bạn có thể yên tâm. Vì chúng tôi luôn cam kết và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn y khoa trong suốt quá trình thăm khám như sau:

Để biết thêm thông tin chi tiết về sức khỏe chu kỳ hiện tại, các biểu hiện liên quan cũng như phương pháp điều trị một cách chi tiết, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0901745391 được hỗ trợ tư vấn một cách nhanh chóng.

Hoặc nhấp vào mục “Bảng tư vấn” ở bên dưới để được các bác sĩ của chúng tôi giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng và miễn phí.