Những thay đổi thường gặp khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt

Ở nữ giới, sự xuất hiện của chu kỳ kinh nguyệt được xem là hiện tượng sinh lý nhằm bắt đầu quá trình sản sinh hormone, nang trứng để tiến hành quá trình rụng trứng, thụ thai và làm tổ sau đó. Chính vì thế mà khi bước vào giai đoạn kinh nguyệt, cơ thể nữ giới thường có những thay đổi khác thường tạo nên những hiện tượng, trạng thái tâm lý bất thường ở mỗi người mà khó có thể lý giải được. Vậy đâu là những thay đổi thường gặp khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu ngay qua bài viết dưới đây. 

 Những thay đổi thường gặp khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt

Cụ thể, ở chị em phụ nữ có thể xảy ra những thay đổi thường gặp khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt như sau:

 Nồng độ estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt

Là giai đoạn nhằm đánh dấu sự sản sinh và biến đổi nhiều ở các hormon nội tiết tố nữ dẫn đến nồng độ estrogen và progesterone trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có nhiều sự khác biệt đáng kể như:

 Ngày 1-7 của chu kỳ là lúc nồng độ estrogen và progesterone bị suy giảm. Bởi lúc này các lớp niêm mạc tử cung dần bong ra tạo nên hiện tượng kinh nguyệt ở nữ giới. Do đó mà nồng độ hormone cũng trở nên thấp hơn và chị em phụ nữ lúc này thường có cảm giác thèm ăn, cơ thể mệt mỏi, khó chịu, dễ cáu gắt,..

 Ngày 8-14 của chu kỳ là lúc nồng độ estrogen và progesterone tăng đến đỉnh điểm. Nhằm tạo hormone hoàng thể và hormone kích thích nang trứng nhằm thúc đẩy quá trình rụng trứng diễn ra. Do đó mà các chị em phụ nữ trong giai đoạn này thường cảm thấy ham muốn tình dục cao hơn bình thường. Bên cạnh đó, sự gia tăng hormone còn có thể gây ra sự tiết dầu nhiều hơn khiến làn da có thể bị tắc nghẽn gây sưng, nổi mụn trứng cá,..

 Ngày 15-22 của chu kỳ là lúc nồng độ estrogen giảm và progesterone tăng. Ở giai đoạn này được coi là giai đoạn hoàng thể sau rụng trứng. Chính vì thế mà chị em phụ nữ ở giai đoạn này thường cảm thấy buồn ngủ, suy giảm ham muốn tình dục do hormone estrogen và progesterone đang bận làm cho niêm mạc tử cung trở nên dày hơn nhằm chuẩn bị cho quá trình thụ tinh có thể xảy ra sau đó. 

 Ngày 23-28 của chu kỳ là lúc nồng độ estrogen và progesterone đều suy giảm đột ngột. Đây là giai đoạn đánh dấu sự khởi đầu của một chu kỳ mới trong trường hợp không có sự thụ tinh diễn ra ngay sau đó. Ở giai đoạn này, sự biến đổi về mặt cảm xúc và thể chất cũng trở nên khá nhạy cảm khiến cơ thể rơi vào trạng thái kháng insulin, dễ bị hạ đường huyết và thèm đồ ngọt hơn bình thường,..

 Niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt

Bên cạnh những biến đổi hormone nội tiết tố thì cấu tạo niêm mạc tử cung trong chu kỳ kinh nguyệt cũng có nhiều sự thay đổi như sau:

 Ở giai đoạn trước khi rụng trứng: các niêm mạc tử cung sẽ dần bong ra hết ở giai đoạn hành kinh và sau đó chỉ còn 1 lớp mỏng ở mô đệm và 1 ít tế bào biểu mô ở đáy của các tuyến. Dưới tác dụng của hormone estrogen, các mô niêm mạc tử cung lại dày dần lên và phát triển cùng với mạch máu. Theo đó, các tuyến của cổ tử cung cũng sẽ bài tiết một lớp chất nhầy tạo thành kênh dẫn tinh trùng di chuyển vào cổ tử cung tạo nên hiện tượng tiết nhiều khí hư đặc, trắng trong ở âm đạo vào ngày rụng trứng. 

 Ở giai đoạn sau khi rụng trứng: sau khi phóng noãn, niêm mạc tử cung sẽ dày lên 6-8mm nhằm cung cấp các chất dinh dưỡng cần thiết để tinh trùng có thể dễ dàng di chuyển vào bên trong buồng trứng để thụ thai và làm tổ. Trong trường hợp trứng không được thụ tinh thì niêm mạc tử cung sẽ teo lại và dày thêm 12-15mm để sau đó bong ra tạo nên hiện tượng kinh nguyệt hàng tháng ở các chị em phụ nữ. Khi hết kinh thì các lớp niêm mạc sẽ được tái tạo lại dưới tác động của hormone estrogen. Và việc phát triển của các lớp niêm mạc tử cung quá dày hay quá mỏng cũng gây ảnh hưởng ít nhiều đến quá trình làm tổ và phát triển của phôi thai. 

Những thay đổi thường gặp khi đang trong chu kỳ kinh nguyệt

 Làm thế nào để cải thiện những thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt?

Những sự thay đổi của chu kỳ kinh nguyệt mặc dù được xem là hiện tượng sinh lý thông thường, song cũng mang lại nhiều bất tiện trong sinh hoạt thường ngày ở các chị em phụ nữ. Chính vì thế, để cải thiện những triệu chứng như mệt mỏi, chán ăn, nhức đầu, dễ cáu gắt, đau bụng kinh, nổi mụn,,,vào những ngày hành kinh, tiền kinh nguyệt thì các chị em phụ nữ nên ưu tiên thực hiện những điều sau đây:

 Bổ sung nhiều các loại rau xanh, thực phẩm giàu vitamin A,D,E,C cùng các khoáng chất thiết yếu như Sắt, Kali, Canxi,..tăng cường sức đề kháng, cân bằng hormone nội tiết tố

 Xây dựng chế độ tập luyện và vận động thích hợp, không vận động mạnh vào những ngày hành kinh và tập luyện thể lực nhẹ nhàng ở những ngày sau nhằm hồi phục và điều hòa cơ thể. 

 Hạn chế thức khuya, áp lực, căng thẳng nhằm gây rối loạn các nội tiết hormone

 Không ăn nhiều thức ăn chiên rán, nhiều dầu mỡ bởi có thể khiến cơ thể tích tụ bã nhờn gây bí bách da, nổi mụn sưng đau, khó chịu

 Khi nào thì nên đi thăm khám bác sĩ?

Trong tình trạng, chị em phụ nữ gặp phải một số dấu hiệu bất thường sau đây thì nên đi thăm khám để được bác sĩ hỗ trợ kiểm tra, chẩn đoán và điều trị sớm nhất bởi chúng có thể là biểu hiện của một số bệnh lý phụ khoa nghiêm trọng tiềm ẩn:

 Âm đạo chảy máu bất thường sau thời gian hành kinh

 Dịch âm đạo tiết ra có mùi hôi, màu vàng xanh hoặc nâu đen

 Ngứa ngáy vùng kín, đau bụng kinh kéo dài,..

 Địa điểm thăm khám và điều trị rối loạn chu kỳ kinh nguyệt hiệu quả tại Nha Trang, Khánh Hòa

Địa chỉ khám kinh nguyệt không đều ở Nha Trang

Phòng khám đa khoa Nha Trang 23/10 tự tin là một trong những địa điểm chuyên điều trị các bệnh lý viêm nhiễm phụ khoa ở nữ mang lại hiệu quả cao và dứt điểm. Khi đến với chúng tôi, người bệnh có thể yên tâm thăm khám và điều trị trong suốt quá trình bởi phòng khám luôn đáp ứng đủ các tiêu chuẩn vượt trội về:

Để biết thêm thông tin chi tiết về phương pháp điều trị, thời gian và chi phí, vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0901745391 được hỗ trợ tư vấn.

Hoặc nhấp vào mục "Bảng tư vấn" bên dưới để được các bác sĩ của chúng tôi giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng và miễn phí.