Tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Chu kỳ kinh nguyệt không chỉ là một hiện tượng sinh lý thông thường mà còn là tầm quan trọng lớn đối với sức khỏe và chức năng sinh sản ở nữ giới. Chính vì vậy mà nhiều chị em băn khoăn rằng việc tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không? Hãy cùng chúng tôi tìm hiểu qua bài viết dưới đây. 

Tổng quan chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới

Chu kỳ kinh nguyệt ở nữ giới được biết đến là hiện tượng xuất huyết âm đạo hàng tháng do quá trình rụng trứng, bong tróc các lớp niêm mạc tử cung khi có sự thay đổi hormone nội tiết tố. Quá trình diễn ra chu kỳ kinh nguyệt ở các chị em phụ nữ thường phản ánh tình trạng sức khỏe cũng như khả năng sinh sản trong tương lai.

Thông thường, nữ giới bắt đầu có kỳ kinh nguyệt từ độ tuổi dậy thì (12 tuổi trở lên) và kết thúc khi ở giai đoạn mãn kinh ( 50-55 tuổi). Tùy vào cấu tạo cơ địa ở mỗi người mà độ dài chu kỳ kinh nguyệt có thể giao động từ 21-35 ngày với số ngày hành kinh là từ 3-5 ngày và nếu kéo dài hơn 7 ngày thì được xem là rong kinh. 

Dưới đây là các giai đoạn cụ thể của chu kỳ kinh nguyệt mà các chị em phụ nữ đều phải trải qua:

 Giai đoạn tiền kinh nguyệt: là giai đoạn sắp đến kỳ kinh nguyệt với một số dấu hiệu phổ biến ở các chị em phụ nữ như dễ cáu gắt, xúc động, vùng ngực trở nên nhạy cảm khi chạm vào, cơ thể phù nề, đau quặn vùng bụng dưới,..Các biểu hiện này thường sẽ thuyên giảm khi đến ngày kinh nguyệt hoặc có thể là qua số ngày hành kinh. 

 Giai đoạn hành kinh: là thời điểm diễn ra hiện tượng chảy máu âm đạo ở nữ giới do các lớp niêm mạc tử cung bong tróc ra, đi kèm là một số triệu chứng kinh nguyệt như đau bụng kinh, mệt mỏi, căng tức ngực, tiêu chảy,..ở các chị em phụ nữ. 

 Giai đoạn rụng trứng: thường diễn ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ kinh nguyệt. Trong số các loại trứng được sản sinh thì chỉ có đúng 1 quả trứng trưởng thành và rụng xuống. Lúc này, nếu trứng gặp gỡ tinh trùng thì sẽ bắt đầu quá trình thụ thai, làm tổ và phát triển. Còn nếu sự thụ thai không diễn ra thì trứng theo đó sẽ dần phân hủy và đào thải ra qua đường âm đạo theo chu kỳ kinh nguyệt. Do đó mà khi quan hệ tình dục trong thời gian này được xem là có cơ hội thụ thai cao hơn bình thường. 

 Giai đoạn sau kinh nguyệt: là thời điểm cuối kỳ kinh nguyệt hay còn được gọi là giai đoạn hoàng thể. Lúc này, số lượng trứng cũng dần được tiêu biến hết, không còn xuất hiện tình trạng chảy máu âm đạo cũng như các hormone nội tiết estrogen và progesterone tăng dần nhằm chuẩn bị sẵn sàng cho chu kỳ kế tiếp. 

Rối loạn kinh nguyệt là gì?

Rối loạn kinh nguyệt là cụm từ dùng để chỉ sự bất thường khi diễn ra chu kỳ kinh nguyệt ở các chị em phụ nữ bao gồm kinh nguyệt không đều, thưa kinh, rong kinh, đau bụng kinh dữ dội,...khiến chị em gặp nhiều khó khăn trong sinh hoạt lẫn nhu cầu sinh lý và sinh sản trong tương lai.

Có rất nhiều nguyên nhân khiến nữ giới bị rối loạn kinh nguyệt, trong đó phải kể đến như:

 Rối loạn kinh nguyệt do các yếu tố bên ngoài: căng thẳng, áp lực, tăng cân, ngủ không đủ giấc hay đang trong độ tuổi dậy thì/tiền mãn kinh, người đang sử dụng thuốc tránh thai,..cũng là nguyên do gây tác động đến các hormone nội tiết khiến chu kỳ kinh nguyệt bị rối loạn, ảnh hưởng. 

 Rối loạn kinh nguyệt do bệnh lý: lạc nội mạc tử cung, viêm vùng chậu, hội chứng buồng trứng đa nang, suy buồng trứng, rối loạn tuyến yên hoặc tuyến giáp, rối loạn đông máu, ung thư cổ tử cung/buồng trứng,..nếu không sớm điều trị có thể đe dọa nghiêm trọng đến kế hoạch mang thai và sinh sau này ở các chị em phụ nữ. 

 Rối loạn kinh nguyệt có nguy hiểm không?

Trên thực tế, có không ít phụ nữ đã và đang gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt nhưng nếu có sự điều chỉnh trong sinh hoạt, vận động đều đặn thì có thể dần cải thiện, phục hồi và tăng cường sức khỏe hơn trước. Tuy nhiên, trong một số trường hợp phụ nữ bị rối loạn kinh nguyệt do tác động bệnh lý thì cần phải đi thăm khám tại các cơ sở y khoa uy tín - chất lượng để được bác sĩ hỗ trợ kiểm tra, theo dõi và đề xuất phương pháp chữa trị thích hợp nhằm hạn chế tối đa các nguy cơ biến chứng nguy hiểm của bệnh u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng, u xơ tử cung, viêm nhiễm âm đạo hoặc thậm chí là ung thư cổ tử cung,..nếu không phát hiện và điều trị kịp thời có thể dẫn đến hiếm muộn, vô sinh trong tương lai. 

Tự sướng có ảnh hưởng đến kinh nguyệt không?

Tự sướng (thủ dâm) là hành động kích thích bộ phận sinh dục ở nữ giới như vuốt ve, xoa bóp âm đạo để đạt cực khoái. Nữ giới khi tự sướng đúng cách có thể đem đến một số lợi ích như:

 Giảm đau trong những ngày hành kinh: nữ giới khi đạt cực khoái sẽ sản sinh ra chất endorphin có công dụng giúp mang lại cảm giác thoải mái, tích cực cũng như hỗ trợ giảm đau hiệu quả đối với các triệu chứng đau bụng kinh trong kỳ kinh nguyệt. 

 Hỗ trợ cải thiện giấc ngủ: trong một số trường hợp nữ giới bị mất ngủ, ngủ không sâu giấc do áp lực, căng thẳng thì việc tự sướng sẽ giúp cải thiện giấc ngủ ngon và ngủ sâu hơn. 

 Điều hòa tâm trạng, cảm xúc: việc đạt cực khoái trong tự sướng còn sản sinh ra hormone hạnh phúc như dopamine và oxytocin, có tác dụng điều chỉnh cảm xúc, xua tan mọi phiền muộn, lo âu về mặt tinh thần.

Do đó mà việc nữ giới tự sướng trong thời kỳ kinh nguyệt sẽ không gây ảnh hưởng gì. Tuy nhiên, các chị em cũng cần lưu ý vệ sinh kỹ càng cũng như có sự điều tiết nhẹ nhàng hơn ở giai đoạn này do khu vực âm đạo lúc này đang có sự tác động bởi kỳ kinh nguyệt nên rất dễ bị tổn thương, trầy xước hoặc thậm chí là dễ bị viêm nhiễm nếu tự sướng không đúng cách. 

Ngoài ra, thói quen tự sướng thường xuyên cũng có thể là sự cản trở khiến các chị em dần mất đi cảm giác ham muốn chốn khuê phòng mà trở nên hờ hững, lạnh nhạt với nửa kia của mình, từ đó gây ảnh hưởng đến đời sống hôn nhân gia đình. 

Cách phòng ngừa bệnh rối loạn kinh nguyệt

Nhìn chung, các vấn đề rối loạn kinh nguyệt ở chị em phụ nữ có thể xuất phát từ thói quen sinh hoạt đến các bệnh lý phụ khoa liên quan. Chính vì thế mà để phòng ngừa cũng như cải thiện tối ưu tình trạng này thì nữ giới có thể tham khảo một số cách làm dưới đây:

 Kết hợp ăn uống và tập luyện đều đặn, khoa học: việc ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng bao gồm vitamin A,D,E,C, sắt, kẽm, kali, magie,.. kết hợp với tần suất tập luyện thể dục thể thao từ 15-30 phút sẽ góp phần tăng cường sức khỏe, hỗ trợ làm giảm các dấu hiệu tiền kinh nguyệt cũng như cải thiện đáng kể tình trạng rối loạn kinh nguyệt. 

 Điều hòa tâm trạng thoải mái, lạc quan: việc duy trì sự cân bằng trong cảm xúc công việc lẫn cuộc sống giúp chị em cải thiện tối ưu các vấn đề rối loạn hormone, kinh nguyệt hàng tháng. 

 Hạn chế bia rượu, các chất kích thích: với hàm lượng cao nồng độ cồn, cafein có trong các loại đồ uống kích thích sẽ khiến thành tử cung co bóp liên tục gây nên sự rối loạn, mệt mỏi ở các cơ quan sinh dục nữ trong những ngày hành kinh. 

 Đi thăm khám phụ khoa: các vấn đề rối loạn kinh nguyệt khi kéo dài có thể là tiền đề cho một số biến chứng nguy hiểm đối với chị em phụ nữ trong việc lên kế hoạch mang thai và sinh con về sau. Do đó mà chị em nên đi thăm khám phụ khoa ngay khi nhận thấy dấu hiệu lạ hoặc đi thăm khám định kỳ nhằm được bác sĩ chẩn đoán và điều trị, kê toa thuốc điều hòa kinh nguyệt hiệu quả. 

Xem thêm: Các loại thuốc điều hòa kinh nguyệt được sử dụng phổ biến hiện nay

Địa chỉ điều trị rối loạn kinh nguyệt ở Nha Trang, Khánh Hòa

Tự tin là một trong những địa điểm chuyên điều trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt hiệu quả như chậm kinh, kinh thưa, kinh nguyệt bất thường do viêm nhiễm âm đạo hay với mục đích kiểm tra sức khỏe sinh sản định kỳ,..phòng khám đa khoa Nha Trang sẽ là địa điểm thăm khám bệnh uy tín - chất lượng mà bạn có thể yên tâm. Vì chúng tôi luôn cam kết và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn y khoa trong suốt quá trình thăm khám như sau:

Để biết thêm thông tin chi tiết về sức khỏe chu kỳ hiện tại, các biểu hiện liên quan cũng như phương pháp điều trị một cách chi tiết, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0901745391 được hỗ trợ tư vấn một cách nhanh chóng.

Hoặc nhấp vào mục “Bảng tư vấn” ở bên dưới để được các bác sĩ của chúng tôi giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng và miễn phí.