Vòng kinh nguyệt là gì, cách tính để tránh thai an toàn?

Việc nắm bắt quá trình diễn ra vòng kinh nguyệt không chỉ giúp các chị em phụ nữ theo dõi và kiểm tra sức khỏe sinh sản mà còn hỗ trợ tránh thai hiệu quả, an toàn. Vậy vòng kinh nguyệt là gì, cách tính để tránh thai an toàn? sẽ là những thông tin mà chúng tôi chia sẻ đến bạn trong bài viết sau đây. 

Vòng kinh nguyệt là gì?

Vòng kinh nguyệt hay còn được gọi là chu kỳ kinh nguyệt - là hiện tượng xuất huyết âm đạo diễn ra hàng tháng ở nữ giới nhằm phản ánh sức khỏe sinh dục và quá trình sinh sản. Vòng kinh nguyệt ở nữ giới thường bắt đầu từ giai đoạn dậy thì cho đến khi mãn kinh và tùy vào một số yếu tố như di truyền, chỉ số BMI, thói quen sống, chế độ ăn uống,..mà lượng kinh nguyệt, màu sắc sẽ có sự khác nhau đáng kể.

Thông thường, vòng kinh nguyệt ở nữ giới thường kéo dài trong khoảng 28 - 32 ngày dưới tác động của hormone nội tiết tố mà chất lượng kinh nguyệt có thể ổn định hoặc không đều dẫn đến các chị em phụ nữ có thể gặp phải tình trạng trễ kinh, có kinh sớm, kinh thưa hoặc vô kinh sau đó. 

 Như thế nào là vòng kinh nguyệt an toàn?

Vòng kinh nguyệt ở nữ giới thường diễn ra theo 4 giai đoạn. Cụ thể như:

 Giai đoạn hành kinh

Khi không có quá trình thụ tinh nào diễn ra ở chu kỳ trước thì lớp niêm mạc tử cung sẽ dần bong ra và đào thải ra ngoài qua đường âm đạo. Đây được xem là giai đoạn hành kinh với thời gian trung bình từ 3-5 ngày và ở nữ giới lúc này có thể xuất hiện một số triệu chứng kinh nguyệt như đau quặn bụng, căng tức ngực, đầy hơi, mệt mỏi, đau lưng, chuột rút,..

 Giai đoạn hình thành nang trứng

Đến giai đoạn này, vùng dưới đồi sẽ baw2st đầu gửi tín hiệu đến tuyến yến nhằm giải phóng các hormone kích thích buồng trứng sản xuất trứng từ 5-20 nang trứng. Trong đó, chỉ có một nang trứng khỏe mạnh được trưởng thành và phát triển. Song song đó, các lớp niêm mạc tử cung ở thời điểm này cũng dày lên đáng kể do nồng độ estrogen tăng cao. 

 Giai đoạn rụng trứng

Khi nang trứng trưởng thành cũng như các hormone trong cơ thể lúc này tiết ra đủ nồng độ nhằm kích thích tuyến yên sản sinh ra hormone LH khiến cho nang trứng phóng noãn, từ đó tạo nên quá trình rụng trứng trong chu kỳ kinh nguyệt ở các chị em phụ nữ. 

Thông thường, quá trình rụng trứng sẽ được diễn ra vào ngày thứ 14 của chu kỳ đối với người có chu kỳ kinh nguyệt ổn định, còn với người có chu kỳ kinh nguyệt không đều có thể nhận biết thông qua một số biểu hiện như nhiệt độ cơ thể tăng lên, dịch tiết âm đạo có màu trắng trong như lòng trắng trứng,..Và trứng sau khi rụng xuống sẽ di chuyển đến ống dẫn trứng nằm phía tử cung để chờ tinh trùng và bắt đầu quá trình thụ tinh (nếu có). Đây được xem là giai đoạn quyết định khả năng mang thai ở các chị em phụ nữ. 

 Giai đoạn hoàng thể

Cuối cùng, khi các nang trứng được giải phóng sẽ biến đổi thành thể vàng đồng đồng thời làm tăng hormone progesterone và estrogen khiến lớp niêm mạc tử cung dày lên sẵn sàng cho quá trình thụ tinh làm tổ. 

Tuy nhiên, trong trường hợp quá trình thụ tinh không diễn ra thì hoàng thể sẽ teo đi và được hấp thụ lại. Và điều này dẫn đến làm giảm nồng độ estrogen và progesterone thúc đẩy niêm mạc tử cung bong ra và tạo thành kinh nguyệt. Cụ thể, độ dài của thời kỳ hoàng thể sẽ kéo dài khoảng 14 ngày và trong giai đoạn này chị em có thể cảm thấy bị đau ngực, khó ngủ, tăng cân, dễ xúc động hoặc ham muốn tình dục,..

Khi các giai đoạn trên đều diễn ra một cách ổn định, đều đặn hàng tháng hoặc không chênh lệch quá 8 ngày thì được xem là vòng kinh nguyệt an toàn, phản ánh mức độ sức khỏe và khả năng sinh sản tốt ở các chị em phụ nữ. 

Ngược lại, nếu vòng kinh nguyệt có một số biểu hiện dưới đây thì được xem là không ổn định, có dấu hiệu bất thường và rối loạn:

 Chu kỳ thay đổi liên tục, không đều đặn với thời gian vòng kinh có thể ngắn hơn 24 ngày hoặc dài hơn đến 38 ngày

 Máu kinh nguyệt ra ít hoặc có màu sắc bất thường

 Xuất hiện tình trạng ra máu bất thường giữa kỳ kinh nguyệt

 Số ngày hành kinh kéo dài hơn 7 ngày

 Mất kinh trong 3 chu kì liên tiếp

 Đau bụng dưới dữ dội kèm theo triệu chứng buồn nôn, chóng mặt,..

Những biến đổi này có thể là dấu hiệu bệnh lý phụ khoa tiềm ẩn như u xơ tử cung, u nang buồng trứng, đa nang buồng trứng hoặc thậm chí là ung thư cổ tử cung mà các chị em không nên chủ quan, bỏ qua. Do đó, khi nhận thấy vòng kinh nguyệt có triệu chứng bất ổn, không đều trong nhiều chu kỳ liên tiếp thì nữ giới nên đi thăm khám ngay để được chẩn đoán và xác định nguyên do cụ thể nhằm điều trị tối ưu nhất. 

 Cách tính vòng kinh nguyệt tránh thai cho chị em phụ nữ

Như đã nói ở trên, thông thường chu kỳ kinh nguyệt ở phái nữ sẽ diễn ra trong khoảng từ 28-32 ngày với thời điểm rụng trứng có thể từ ngày 14-15 của chu kỳ. Do đó mà nữ giới có thể căn cứ vào điều này để tính vòng kinh nguyệt tránh thai an toàn như sau:

 Thời điểm tương đối an toàn: được tính từ ngày đầu hành kinh đến ngày thứ 9 của chu kỳ. Lúc này chưa xảy ra quá trình rụng trứng nên quan hệ tình dục trong thời gian này được xem là khá an toàn nhưng vẫn có khả năng mang thai. 

 Thời điểm không an toàn: là khoảng thời gian trước và sau 6 ngày rụng trứng, tức là trong khoảng ngày 10 đến ngày 20 của chu kỳ. Nếu quan hệ tình dục trong thời gian này sẽ làm tăng nguy cơ mang thai rất cao. 

 Thời điểm an toàn: sau ngày 20 trở đi thì trứng đã rụng và tiêu biến đi dẫn đến quan hệ tình dục trong giai đoạn này tỷ lệ đậu thai sẽ rất thấp và được xem là thời điểm thích hợp cho các chị em khi tính ngày an toàn. 

Trong trường hợp nữ giới có chu kỳ kinh nguyệt không đều thì có thể xác định ngày rụng trứng bằng que thử để xác định cũng như ước chừng “ngày an toàn” được chính xác hơn. Thế nhưng, việc tính vòng kinh nguyệt tránh thai không đảm bảo hiệu quả tối ưu bởi tùy vào cơ địa, tình trạng sức khỏe hiện tại ở mỗi người mà quá trình rụng trứng có thể đến sớm hoặc muộn hơn so với dự tính. Chính vì thế mà để đảm bảo tránh thai an toàn khi quan hệ cũng như sức khỏe phụ khoa thì biện pháp sử dụng bao cao su khi quan hệ luôn là cách thức được nhiều bác sĩ chuyên khoa khuyến nghị. 

 Vòng kinh nguyệt 25 ngày có bình thường không?

Trên thực tế, việc diễn ra chu kỳ kinh nguyệt ở mỗi người là khác nhau tùy thuộc vào cơ địa, thói quen sống, chế độ dinh dưỡng, bệnh lý di truyền,..Do đó mà sẽ có một số chị em có vòng kinh nguyệt 25 ngày và điều này được xem là bình thường, không có gì đáng lo ngại. Thế nhưng, nếu chị em gặp phải tình trạng rối loạn kinh nguyệt trong nhiều chu kỳ liên tiếp và xuất hiện các triệu chứng bất thường như đau bụng dưới âm ĩ, chóng mặt, ra máu âm đạo bất thường, khí hư có mùi hôi, máu kinh có màu nâu hoặc đen,..thì có thể là dấu hiệu của một số bệnh lý phụ khoa nguy hiểm và cần phải đi thăm khám ngay để phát hiện và điều trị kịp thời. 

Xem thêm: Kinh nguyệt ra máu màu nâu có phải là bệnh lý không, có ảnh hưởng đến sức khỏe nữ giới không?

 Địa chỉ điều trị kinh nguyệt không đều tại Nha Trang, Khánh Hòa

Tự tin là một trong những địa điểm chuyên điều trị các vấn đề rối loạn kinh nguyệt hiệu quả được nhiều chị em an tâm và tin tưởng, phòng khám đa khoa Nha Trang sẽ là địa điểm thăm khám bệnh uy tín - chất lượng mà bạn có thể yên tâm. Vì chúng tôi luôn cam kết và đáp ứng đủ các tiêu chuẩn y khoa trong suốt quá trình thăm khám như sau:

Để biết thêm thông tin chi tiết về sức khỏe chu kỳ hiện tại, các biểu hiện liên quan cũng như phương pháp điều trị một cách chi tiết, xin vui lòng liên hệ với chúng tôi qua hotline 0901745391 được hỗ trợ tư vấn một cách nhanh chóng.

Hoặc nhấp vào mục “Bảng tư vấn” ở bên dưới để được các bác sĩ của chúng tôi giải đáp thắc mắc một cách nhanh chóng và miễn phí.